မြင့်မားသောပရိုတိန်းအော်ဂဲနစ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်အမှုန့်

အကျိုးကျေးဇူးများ

• အမြင်အာရုံကောင်းအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
  ဟင်းနုနွယ်ရွက်၏ အစိမ်းရင့်ရောင်အရောင်သည် ၎င်းတို့တွင် ကလိုရိုဖီးလ်နှင့် ဘီတာကာရိုတင်း၊ လူတင်နှင့် ဇီဇန်သင်တို့ အပါအဝင် ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုသည့် ကာရိုတီးနွိုက်များ မြင့်မားစွာပါရှိသည်ကို ညွှန်ပြနေသည်။ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ကင်ဆာကို တိုက်ဖျက်နိုင်တဲ့အပြင် ဒီ phytonutrients တွေဟာ ကျန်းမာတဲ့ မျက်စိအမြင်အာရုံအတွက် အထူးအရေးကြီးပြီး macular degeneration နဲ့ အတွင်းတိမ်တွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
• စွမ်းအင်အဆင့်ကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည်။
  ဟင်းနုနွယ်ရွက်သည် စွမ်းအင်ပြန်လည်ရရှိစေကာ တက်ကြွလန်းဆန်းစေပြီး သွေးအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့် အပင်တစ်မျိုးအဖြစ် ကာလကြာရှည်စွာ မှတ်ယူထားသည်။ဟင်းနုနွယ်ရွက်မှာ သံဓာတ်ကြွယ်ဝတာကြောင့် အကြောင်းရင်းကောင်းတွေရှိပါတယ်။ဤသတ္တုဓာတ်သည် ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ အောက်ဆီဂျင်ပို့ဆောင်ရန်၊ စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုနှင့် DNA ပေါင်းစပ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသည့် သွေးနီဥများ၏ လုပ်ဆောင်မှုတွင် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။သို့သော်လည်း ဟင်းနုနွယ်ရွက်တွင် သဘာဝအတိုင်းတွေ့ရှိရသော oxalic acid ဟုခေါ်သော မြင့်မားသောဒြပ်ပေါင်းသည် သံဓာတ်ကဲ့သို့ သတ္တုဓာတ်စုပ်ယူမှုကို ဟန့်တားနေပုံပေါ်သည်။ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ချက်ပြုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် နွမ်းနယ်ခြင်းတို့သည် ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုများကို လျော့နည်းစေသည်ဟု ဆိုပါသည်။
• နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။
  beetroot ကဲ့သို့ ဟင်းနုနွယ်ရွက်သည် သဘာဝအတိုင်း နိုက်ထရိတ်ဟုခေါ်သော ဒြပ်ပေါင်းများ ကြွယ်ဝသည်။၎င်းတို့သည် သွေးကြောများကို ပြေလျော့စေပြီး သွေးလွှတ်ကြောများ တင်းမာမှုကို လျှော့ချပေးကာ ကျယ်လာမှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် သွေးစီးဆင်းမှုနှင့် ဖိအားကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချခြင်းသည် နှလုံးရောဂါနှင့် လေဖြတ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။လေ့လာမှုများအရ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကဲ့သို့ နိုက်ထရိတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများသည် နှလုံးတိုက်ခိုက်ခံရခြင်းမှ အသက်ရှင်ရပ်တည်နိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သည် ။
• အရိုးများကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေနိုင်သည်။
  ဟင်းနုနွယ်ရွက်သည် ဗီတာမင် K ၏ အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်သလို မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဖော့စဖရက်စ်တို့၏ အရင်းအမြစ်လည်းဖြစ်သည်။ဤအာဟာရဓာတ်များသည် အရိုးကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။