အော်ဂဲနစ် Shiitake မှိုမှုန့်

အကျိုးကျေးဇူးများ

• 1. ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင် ကူညီပေးတယ်။
  လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် Shiitake ၏ပလာစမာ lipid ပရိုဖိုင်းများ၊ အဆီထွက်နှုန်းများ၊ စွမ်းအင်ထိရောက်မှုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆီအညွှန်းအပေါ်သက်ရောက်မှုများကိုညွှန်ပြခဲ့သည်။သုတေသီများသည် အစားအသောက်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှု၏ သိသာထင်ရှားသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။
• 2. ကိုယ်ခံအားလုပ်ဆောင်ချက်ကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
  မှိုများအားလုံးသည် အရေးကြီးသော ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များနှင့် အင်ဇိုင်းများကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ရောဂါများစွာကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်ပါသည်။
• ၃။ ကင်ဆာဆဲလ်များကို ဖျက်ဆီးပါ။
  မှိုသည် ကင်ဆာဆဲလ်များကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်း သုတေသနပြုချက်များ ရှိပြီး shiitake တွင်ရှိသော lentinan သည် ကင်ဆာရောဂါကို ကုသရာတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော ခရိုမိုဆုန်းပျက်စီးမှုကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။
• 4. နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။
  Shiitake သည် sterol ဒြပ်ပေါင်းများပါ၀င်သောကြောင့် အသည်းအတွင်းရှိ ကိုလက်စထရောထုတ်လုပ်မှုကို အနှောင့်အယှက်ပေးနိုင်သည်။၎င်းသည် အစွမ်းထက်သော phytonutrients များပါ၀င်သောကြောင့် သွေးကြောနံရံများတွင် ဆဲလ်များ ကပ်ငြိနေစေရန် ကူညီပေးပါသည်။